Автор: Алевтина Калинина, ведущий инженер-проектировщик
Практики йоги и медитации способствуют укреплению как физического, так и ментального здоровья, помогают обрести душевное равновесие и расслабиться. Если раньше люди ездили на занятия в специализированные студии или духовные центры в разные страны мира, то теперь обустроить удобное место для практик возможно прямо у себя дома. В современных домах премиум-класса, помимо таких специализированных зон, как бассейн, тренажерный зал или теннисный корт, все чаще можно встретить комнаты для медитации. Медитация не просто снимает напряжение и помогает расслабиться, она также помогает тренировать концентрацию, углублять осознанность и стимулирует духовное развитие.
Для медитации необходимо создать подходящую обстановку, что достигается организацией пространства. Обычно это связано с минимизацией отвлекающих элементов, применением натуральных материалов, использованием природных паттернов, выбором цветовых оттенков, звуковым сопровождением, ароматами, а также регулированием температуры и качеством воздуха. Помещения, предназначенные для медитативных практик, должны быть не только комфортными, но и помогать в достижении желаемого физического и эмоционального состояния. Особое значение имеет освещение, поскольку оно существенно влияет на формирование среды, чувств, эмоций и восприятие окружения.
Естественный свет
Естественный свет играет ключевую роль в повседневной жизни человека, влияя как на его психическое состояние, так и на физическое благополучие. В йоге и медитативных практиках важно обеспечить гибкое регулирование естественного света, так как для достижения необходимой концентрации требуются разнообразные световые условия. Идеальным решением является интеграция умных технологий, которые позволяют легко управлять шторами и жалюзи, обеспечивая необходимую освещенность или, напротив, создавая достаточное затемнение в помещении.
Специализированные центры для медитации и йоги советуют максимально использовать естественное освещение. Они обычно располагаются в просторных помещениях с панорамным остеклением или световыми фонарями. Солнечный свет формирует визуальную и пространственную связь с окружающей средой, что важно в духовных практиках.
Искусственный свет
Когда естественный свет недоступен – в темное время суток, за плотными шторами или в комнатах без окон – искусственное освещение становится ключевым фактором в создании желаемой атмосферы для релаксации. Мягкий, теплый свет помогает успокоиться и расслабиться, а приглушенное освещение может способствовать внутреннему сосредоточению и концентрации. Оттенок света, или его цветовая температура, также играет значительную роль, влияя на настроение, общее восприятие пространства и уровень энергии.
Оптимальные световые условия способствуют поддержанию концентрации и сосредоточенности. Например, современная система умного дома предлагает удобство и гибкость в управлении искусственным освещением: яркостью, цветовой температурой, затемнением, включением и выключением. Управление может осуществляться с помощью панелей управления, которые позволяют заранее задавать различные световые сценарии в зависимости от предпочтений жильцов, в том числе по времени суток, дню недели и сезону. Также управление может осуществляться через мобильные приложения или с помощью диммеров и выключателей, управляющих разными группами освещения. В пространствах, предназначенных для медитации, цветное освещение играет значимую роль и может существенно влиять на эффективность выполняемых практик. Выбор цвета зависит от конкретной техники медитации. Например, теплый янтарный свет, имитирующий мерцание свечи, может стать альтернативой традиционным свечам, создавая нужную атмосферу. Изменение интенсивности света и плавные цветовые переходы позволяют расширить спектр ощущений, открывая новые возможности для самопознания.
Динамическое освещение может помочь в формировании нужного эмоционального состояния и концентрации. Использование возможностей современных технологий в области освещения и управления способно повысить эффективность медитативных практик, создавая оптимальную атмосферу для достижения желаемого состояния.
Устранение возможных отвлекающих элементов и архитектурная простота способствуют глубокому и гармоничному взаимодействию между физическим и духовным. В последнее время в международных проектах медитативных пространств значительная роль отводится искусственному освещению. Минимизация архитектурных и декоративных элементов компенсируется применением световых эффектов и использованием цветного и/илидинамического освещения. Такие решения позволяют создавать уникальные, гибкие и разнообразные световые сценарии.
Inscape Meditation Studio / Архитектура: Archi-Tectonics / Фото: Christian Harder Photography
Промышленные дизайнеры также используют освещение в персональных предметах для медитации. Например, оригинальная капсула в форме сферы и уютным внутренним пространством позволяет человеку расслабиться в ауре цветного света и изолировать себя от окружающих звуков. Белое куполообразное пространствопревращается в персональное небо, где происходит слияние цветного света и резонирующего звука, встроенного в капсулу.
Om Meditation Pod / Производитель: Alberto Frias
Помещения для медитации могут быть не привязаны к месту и быть передвижными. Например, во внутреннем пространстве автобуса можно создать уютное и тихое место, в котором можно позаниматься в группе. В таком ограниченном пространстве, к тому же без окон, нужную атмосферу формирует освещение.
Mobile Meditation Studio / Архитектура: AIDIA STUDIO / Фото: Be Time Practice
Даже целые строения проектируются согласно медитативной концепции и принципам уединения. Например, врытый в скалу монообъём представляет собой вертикальную прямоугольную конструкцию без крыши, ориентированную в сторону Мекки. Отстраняясь от всех звуков внешнего мира, постройка позволяет вернуться в лоно природы. Вдохновленная практикой медитации Пророка в пещере, полузаглубленная архитектура усиливает практику молитв и медитаций, являющуюся важнейшим аспектом правильного исламского образа жизни.
Meditation House / Архитектура: MZ Architects / Фото: MZ Architects
Ботанический сад под открытым небом может служить доступным местом для медитации, йоги, тайцзи и других духовных практик для жителей города. Такие пространства призваны демонстрировать эстетическую концепцию «медленной жизни», что особенно актуально, например, в Китае. Освещение, интегрированное в ландшафт, объекты из натуральных материалов и система генерации водяного тумана помогают создать пространство, в котором можно расслабиться, получить эстетическое удовольствие и отдохнуть физически и эмоционально.
Botanica Meditation Centre / Архитектура: HAS design and research / Фото: Yu Bai